Giảm cân thực sự không dễ dàng, phải không? Tôi cũng từng như vậy. Dù nhịn ăn và tập thể dục, cuối cùng vẫn tăng cân trở lại. Vì thế, tại phòng khám chúng tôi không chỉ giảm cân đơn thuần mà còn tiếp cận từ căn nguyên cơ thể. Quy trình 1 tháng chia làm ba giai đoạn chính. Tuần đầu là 'giai đoạn điều chỉnh'. Lúc này, sử dụng thuốc Đông y để bài tiết ẩm thấp và đàm ẩm tích tụ trong cơ thể. Nhờ đó, nước được đào thải, cân nặng giảm rõ rệt 2-3kg. Có thể bạn hơi choáng váng, nhưng đó là quá trình thích nghi tự nhiên. Tuần 2-3 là 'giai đoạn tiêu hóa'. Tình trạng tỳ hư khiến trao đổi chất chậm được khắc phục, mỡ bắt đầu phân giải mạnh mẽ. Giai đoạn này đặt mục tiêu giảm 0,5-1kg mỗi tuần, kết hợp điều chỉnh chế độ ăn và thuốc bổ tỳ. Nhiều người dễ bỏ cuộc ở bước này, nhưng nếu kiên trì, bạn sẽ thấy thay đổi rõ rệt. Từ tuần 4 bước vào 'giai đoạn ổn định'. Dùng các bài thuốc giúp lưu thông khí huyết, ngăn huyết ứ và đàm ẩm tái phát, từ từ điều chỉnh thể chất. Sau giai đoạn này, chỉ cần duy trì thói quen ăn uống tốt, bạn sẽ không lo tăng cân trở lại. Dù có khác biệt cá nhân, nhiều người thường nói sau một tháng 'cơ thể nhẹ nhõm hẳn'. Cuối cùng, 1 tháng chỉ là sự khởi đầu. Nhưng trải nghiệm phản ứng của cơ thể trong thời gian này sẽ giúp bạn dễ dàng quản lý về sau. Đừng ngần ngại đến phòng khám và hỏi trực tiếp nếu còn thắc mắc.