Q. Tôi cần làm gì để không bị tăng cân trở lại sau khi giảm cân thành công?

Hiện tượng tăng cân trở lại (hiệu ứng yo-yo) là điều rất phổ biến. Ngay cả các bác sĩ Đông y như chúng tôi cũng từng gặp phải nhiều lần trong quá trình giảm cân. Nguyên nhân là do việc chỉ đơn thuần cắt giảm ăn uống chỉ mang lại hiệu quả tạm thời. Khi bị bỏ đói, cơ thể sẽ gửi tín hiệu làm giảm mức chuyển hóa cơ bản và có xu hướng tích trữ năng lượng ngay khi bạn ăn trở lại. Trong Đông y, trạng thái này được gọi là 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng lá lách yếu). Khi chức năng Tỳ vị suy giảm mà bạn đột ngột tăng cường ăn uống, cơ thể sẽ tích trữ năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ nhiều hơn. Để quản lý vóc dáng bền vững, có ba yếu tố then chốt: 1. Cải thiện lưu thông Khí huyết (氣血) để thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. 2. Tăng cường chức năng Tỳ Vị (脾胃) để cơ thể chuyển hóa thức ăn một cách hiệu quả. 3. Điều chỉnh nguyên nhân gốc rễ thông qua quản lý theo thể chất riêng biệt. Ví dụ, người có thể chất 'Ứ huyết' (瘀血) thường bị lưu thông máu kém khiến mỡ khó tiêu biến. Người có thể chất 'Đàm ẩm' (痰飮) có quá trình chuyển hóa dịch cơ thể chậm, dẫn đến tình trạng phù nề và tăng cân lặp đi lặp lại. Việc xác định rõ thể chất là điều kiện tiên quyết để duy trì cân nặng. Kiểm soát chế độ ăn uống là cơ bản, nhưng quan trọng hơn là thông qua phân tích thể chất để hiểu tại sao cơ thể bạn lại có xu hướng tích mỡ. Đó là lý do tại sao trong điều trị béo phì và tiểu đường, chúng tôi luôn kết hợp phân tích thể chất theo Đông y. Hãy đến thăm khám để chúng tôi giúp bạn tìm ra phương pháp quản lý phù hợp nhất với cơ địa của mình.