A. Để biết nguyên nhân béo phì, trước hết bạn nên tự kiểm tra tình trạng cơ thể bằng danh sách sau: ✓ Khả năng kiểm soát khẩu phần ăn và cảm giác thèm ăn có bất thường không? ✓ Mỡ tập trung ở bụng, đùi hay cánh tay? ✓ Có vấn đề tiêu hóa như đầy bụng, táo bón, tiêu chảy? ✓ Có dễ mệt mỏi, ngủ dậy không tỉnh táo? ✓ Khi căng thẳng có ăn nhiều hoặc thèm đồ ngọt? ✓ Trước đây có từng ăn kiêng cấp tốc hoặc bị yo-yo? Nhìn vào các mục này bạn sẽ có hướng đi ban đầu.
📝 Detailed Answer
Trong Y học Cổ truyền Hàn Quốc (Đông y), béo phì không chỉ đơn thuần là vấn đề calo mà được hiểu là sự mất cân bằng chức năng của các tạng phủ trong cơ thể, dẫn đến các chứng như đàm ẩm (痰飮), ứ huyết (瘀血), tỳ hư (脾虛). Ví dụ, nếu bạn có cảm giác thèm ăn nhưng tiêu hóa kém, hay đầy bụng, thì có thể nghi ngờ tỳ hư (chức năng tỳ yếu). Tỳ có nhiệm vụ chuyển hóa thức ăn thành năng lượng; khi suy yếu, cặn bã (đàm ẩm) tích tụ trong cơ thể và dẫn đến tăng cân. Ngược lại, nếu bạn ăn nhiều khi căng thẳng, kèm cảm giác tức ngực dưới xương sườn, thì có thể là do cơ chế can uất (肝鬱) – tức khí bị ứ trệ do stress. Nếu thường xuyên mệt mỏi, cơ thể nặng nề, thì có liên quan đến vấn đề tuần hoàn khí huyết, đặc biệt là ứ huyết. Cá nhân tôi cũng từng bị yo-yo vì nhịn ăn, sau mới biết căn nguyên là tỳ hư. Vì vậy, việc xác định nguyên nhân rất quan trọng. Qua bảng kiểm tra này, bạn có thể thấy được hình thái cơ thể và triệu chứng; bác sĩ Đông y sẽ dùng bắt mạch và chẩn đoán bụng (phúc chẩn) để đánh giá chính xác hơn. Khi đến khám, chúng tôi sẽ điều chỉnh theo thể trạng và tình trạng hiện tại của bạn bằng thuốc Bắc, châm cứu, dược thiện... Bạn đừng ngại, hãy đến tư vấn.