Q. Tôi không thể giảm được mỡ bụng, ở phòng khám Đông y sẽ tư vấn cho tôi phương pháp giảm cân nào?

Tôi hiểu cảm giác khi cố gắng nhịn ăn để giảm cân, nhưng điều đó thường dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chóng mặt và chắc chắn sẽ gây ra hiệu ứng yoyo (tăng cân trở lại) nếu cơ thể chưa sẵn sàng. Điểm đặc biệt nhất của giảm cân theo Đông y chính là tính 'cá nhân hóa'. Với những người thiếu hụt năng lượng, chúng tôi sẽ bồi bổ khí lực; với những người bị phù nề, chúng tôi sẽ kê đơn hỗ trợ chuyển hóa nước. Thay vì cưỡng ép ức chế cảm giác thèm ăn, phương pháp này điều chỉnh sự mất cân bằng trong cơ thể để giảm ham muốn ăn uống một cách tự nhiên. Tất nhiên, phương pháp này cũng có một số điểm cần lưu ý: mùi vị đặc trưng của thuốc Đông y có thể gây lạ lẫm, hoặc một số thể trạng có thể gặp phản ứng tim đập nhanh trong giai đoạn đầu. Quan trọng hơn, bạn không nên chỉ phụ thuộc vào thuốc mà cần kiên trì điều chỉnh thói quen sinh hoạt. Điểm mấu chốt là kiểm tra xem trong cơ thể bạn tích tụ bao nhiêu Đàm ẩm (痰飮 - chất cặn bã tích tụ do chuyển hóa kém) hay Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém gây đình trệ). Đặc biệt, những người thuộc thể Tỳ hư (脾虛 - chức năng lá lách suy giảm, tiêu hóa yếu) nếu ăn kiêng quá khắt khe sẽ khiến trao đổi chất giảm sút, dẫn đến việc càng khó giảm cân hơn. Câu trả lời chính xác nhất nằm ở 'tình trạng hiện tại của cơ thể bạn'. Thay vì khẳng định một phương pháp nào đó là tốt nhất, tôi muốn cùng bạn xem xét kỹ từ việc hệ tiêu hóa có hoạt động tốt không hay giấc ngủ có sâu không để đưa ra liệu trình phù hợp nhất.