Công thức đồ uống giảm cân Starbucks trên mạng có thể thật sự hữu ích không, và y học cổ truyền nhìn nhận thế nào?

Giảm siro hoặc đường trong đồ uống Starbucks có thể hạ lượng nạp vào một lần và giúp tiếp tục điều chỉnh bữa ăn nhờ cảm giác quen thuộc, dễ uống. Tuy nhiên, một công thức riêng lẻ không quyết định việc giảm cân.

Dùng nhiều siro không đường hoặc chất tạo ngọt thay thế có thể gây đầy bụng ở người có hệ tiêu hóa nhạy cảm. Thói quen thường xuyên chọn đồ uống lạnh cũng có thể gây gánh nặng tùy tình trạng; y học cổ truyền xem xét suy giảm tiêu hóa và thể lực theo tỳ hư, ứ nước theo đàm ẩm và khó chịu tuần hoàn theo ứ huyết.

Trước hết hãy kiểm tra đường và tổng calo, tần suất uống, việc đồ uống có thay bữa ăn hay không, cùng thay đổi về tiêu hóa và thể lực sau khi uống. Đừng chỉ dựa vào nhãn ít calo mà hãy điều chỉnh theo tình trạng và thói quen sống hiện tại.