Q. Tôi đang nhịn ăn gián đoạn và uống thuốc Đông y cùng lúc, thì khi nào tôi mới bắt đầu thấy hiệu quả?

Tôi từng có trải nghiệm chỉ dựa vào quyết tâm mà nhịn ăn mù quáng, kết quả là đầu óc choáng váng, cơ thể mệt mỏi và cuối cùng dẫn đến ăn bù quá độ. Vì vậy, trong Đông y, thay vì chỉ tập trung vào việc ăn ít đi, chúng tôi coi trọng việc điều chỉnh 'trạng thái cơ thể' trước tiên. Trong tuần đầu tiên, cơ thể sẽ trải qua giai đoạn thích nghi để đào thải 'đàm ẩm' (痰飮) – tức là các chất cặn bã tích tụ. Lúc này, thuốc Đông y sẽ giúp xoa dịu những cơn đói giả và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Từ tuần thứ hai, tình trạng sưng phù giảm dần và bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt qua vóc dáng. Sau khoảng một tháng kiên trì, cơ thể sẽ dần chuyển sang thể chất sử dụng chất béo làm năng lượng chính. Tuy nhiên, với những người bị 'tỳ hư' (脾虛) – tức là chức năng tỳ vị suy yếu, nếu nhịn ăn quá nghiêm ngặt có thể khiến khí lực sụt giảm nhanh chóng, dẫn đến dễ mệt mỏi do khả năng hấp thụ tiêu hóa kém. Đó là lý do tôi sẽ điều chỉnh thời gian nhịn ăn và liều lượng thuốc phù hợp với tình trạng cụ thể của mỗi bệnh nhân. Tốc độ không phải là điều quan trọng nhất, mà quan trọng là cơ thể bạn tiếp nhận quá trình này một cách thoải mái ra sao. Khi đến phòng khám, tôi sẽ kiểm tra tình trạng tiêu hóa và khí lực hiện tại của bạn để cùng xây dựng một lịch trình giảm cân ít gây mệt mỏi nhất.