Q. 間欠的断食をしながら漢方を服用する場合、いつ頃から効果が現れますか？

私も以前、意欲だけが先走って無理に断食したことがありますが、頭がふらつき、気力が尽きて結局に過食に至った経験があります。いわば遠回りをしたわけです。そのため、韓医学では単に食べる量を減らすことよりも、まずは「体の状態」を整えることを重視します。 最初の1週間は、体内の「痰飮（たんいん）」、つまり老廃物が排出される適応期です。この時期に漢薬が「偽りの空腹感」を抑え、代謝を向上させてくれます。2週間目からは体のむくみが取れ、見た目の変化（目視での変化）が現れ始める時期です。1ヶ月ほど継続することで、体が脂肪をエネルギーとして活用する体質へと徐々に変化していきます。 ただし、普段から「脾虚（ひきょ）」といわれる脾臓の機能が弱い方は、断食を強くやりすぎると、かえって急激に気力が低下することがあります。脾機能が弱くなると消化吸収力が落ち、疲れやすくなるためです。そのため、患者様の状態に合わせて断食時間や薬の強度を調整させていただきます。 結局のところ、速度は重要ではありません。ご自身の体がどれだけ快適にこの過程を受け入れられるかが鍵となります。ご来院の際に、現在の消化状態や気力の程度をチェックし、最も負担なく減量できるスケジュールを一緒に立てていきましょう。