Q. Tôi thấy hiện nay các phương pháp nhịn ăn hoặc detox đang rất phổ biến, vậy liệu trình giảm cân thải độc tại phòng khám Đông y có điểm gì khác biệt?

Tôi cũng từng thử nhịn ăn một cách mù quáng khi còn trẻ, và kết quả là tôi cảm thấy chóng mặt, mất sức đến mức không thể tập trung làm việc. Qua trải nghiệm đó, tôi nhận ra rằng cơ thể chúng ta không trở nên khỏe mạnh hơn chỉ bằng cách nhịn ăn tuyệt đối. Thải độc theo Đông y không đơn thuần là hạn chế calo, mà là quá trình dọn dẹp 'rác thải' trong cơ thể. Trong Y học cổ truyền, rác thải này chính là 'Đàm ẩm' (痰飮 - các chất cặn bã tích tụ trong cơ thể) hoặc 'Ứ huyết' (瘀血 - máu lưu thông kém và bị vón cục). Nếu những chất này tích tụ quá nhiều, dù bạn có dùng thuốc bổ tốt đến đâu, cơ thể cũng không thể hấp thụ hiệu quả. Vì vậy, tùy vào tình trạng của mỗi bệnh nhân mà chúng tôi có cách tiếp cận khác nhau: Thứ nhất, với những người có tình trạng 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng tỳ vị suy giảm), thường xuyên khó tiêu và dễ mệt mỏi: Chúng tôi khuyến nghị phương pháp làm rỗng nhẹ nhàng kết hợp bảo vệ hệ tiêu hóa, thay vì nhịn ăn hoàn toàn. Thứ hai, với những người cảm thấy cơ thể nặng nề, phù nề nghiêm trọng: Một liệu trình tập trung vào 'Cleanse' (thanh lọc) để nhanh chóng đào thải nước dư thừa và độc tố sẽ phù hợp hơn. Mục tiêu cuối cùng là tạo ra 'năng lực' để cơ thể tự đẩy chất thải ra ngoài. Có như vậy, khi bạn quay lại chế độ ăn uống bình thường, bạn mới có thể giảm thiểu nỗi lo về hiệu ứng yoyo (tăng cân trở lại). Hãy cùng tôi xem xét xem cơ thể bạn hiện tại cần một 'khoảng lặng cho dạ dày' đơn thuần hay một 'chiến lược thải độc' bài bản.