Thực tế, trước đây tôi cũng từng thử nhịn ăn quá mức vì quá nóng lòng muốn giảm cân. Khi đó, tôi cảm thấy chóng mặt và hiệu suất làm việc giảm sút nghiêm trọng. Vì đã từng trải qua nên tôi rất thấu hiểu những khó khăn của bệnh nhân. Do đó, thay vì chỉ tập trung vào việc giảm cân bằng mọi giá, tôi ưu tiên việc tạo ra 'trạng thái cơ thể có thể chịu đựng được'. Nếu bạn thường xuyên dễ mệt mỏi và luôn cảm thấy đầy bụng sau khi ăn, có khả năng cao bạn bị 'Tỳ hư' (脾虛). Đây là trạng thái chức năng tỳ vị bị suy yếu, không tạo ra đủ năng lượng. Với những trường hợp này, thay vì dùng thuốc mạnh, một đơn thuốc giúp nâng cao quá trình trao đổi chất một cách từ từ sẽ phù hợp hơn. Ngược lại, nếu cơ thể dễ bị phù, cảm giác nặng nề và có vết hằn răng ở rìa lưỡi (치흔), Đông y xem đó là tình trạng 'Đàm ẩm' (痰飮) – tức là chất cặn bã tích tụ trong cơ thể. Khi đó, phương pháp kê đơn giúp loại bỏ nhanh chóng lượng nước và chất thải ứ đọng sẽ mang lại hiệu quả cao hơn nhiều. Đối với những người bị stress, nhiệt bốc lên nửa thân trên và cảm thấy tức ngực, thường là do 'Huyết ứ' (瘀血) kết hợp với việc khí huyết bị tắc nghẽn. Trong trường hợp này, tôi sẽ kết hợp các vị thuốc giúp an thần và hỗ trợ lưu thông khí huyết. Điểm mấu chốt là tìm ra 'sự mất cân bằng hiện tại trong cơ thể bạn nằm ở đâu'. Ngay cả khi khám từ xa, thông qua việc vấn chẩn chi tiết, chúng ta sẽ tìm ra lộ trình phù hợp nhất. Bạn đừng quá nóng vội, hãy cùng tôi cân nhắc và điều chỉnh dần dần cho phù hợp với cơ thể nhé.