Q. 원장님, 저는 어떤 다이어트 한약을 선택하는 게 좋을까요? 저한테 맞는 추천 방법이 궁금해요.
백록담한의원
최연승 대표원장
다이어트 · 체질개선 · 해독 전문
몸 상태에 따라 처방이 달라져요. 평소 기운이 없고 소화가 안 되시면 '비허(脾虛)'를 다스리는 완만한 처방을, 반대로 부종이 심하고 몸이 무겁게 가라앉으시면 '담음(痰飮)'을 걷어내는 집중 처방을 권해드려요. 무작정 굶기 시작하면 오히려 요요가 옵니다. 내 몸의 균형부터 잡아야 살이 빠져도 다시 안 쪄요. 그래서 지금 내 컨디션이 어느 쪽에 더 가까운지부터 살펴보는 게 순서예요.
상세 답변
저 또한 예전에 의욕만 앞서 무리하게 굶어본 적이 있습니다. 당시 어지럼증과 함께 업무 효율이 급격히 떨어지는 경험을 했기에, 환자분들이 겪으시는 고충을 누구보다 잘 알고 있습니다. 그래서 무조건 체중을 감량하기보다, '내 몸이 감당할 수 있는 상태'를 만드는 것을 최우선으로 합니다.
평소 쉽게 지치고 식후에 늘 더부룩하시다면 '비허(脾虛)'일 가능성이 큽니다. 비장 기능이 약해져 에너지를 제대로 생성하지 못하는 상태로, 이런 분들께는 강한 약보다는 대사를 서서히 끌어올리는 처방이 적합합니다.
반대로 몸이 잘 붓고 무거우며 혀 가장자리에 치흔(이빨 자국)이 보인다면, 체내 노폐물이 쌓인 '담음(痰飮)'으로 봅니다. 이 경우에는 정체된 수분과 노폐물을 빠르게 배출해 주는 처방이 훨씬 효율적입니다.
스트레스로 상체에 열이 오르고 가슴이 답답하시다면, '어혈(瘀血)'과 함께 기운의 흐름까지 막혀 있는 경우가 많습니다. 이럴 때는 마음을 가라앉히며 순환을 돕는 약재를 함께 사용합니다.
핵심은 '현재 내 몸의 불균형이 어디에 있는가'를 찾는 것입니다. 비대면 진료라도 꼼꼼한 문진을 통해 나에게 맞는 최적의 방법을 찾을 수 있습니다. 너무 조급해하지 마시고, 저와 함께 고민하며 천천히 맞춰가시길 바랍니다.