Tôi rất hiểu cảm giác hụt hẫng và mệt mỏi khi cân nặng nhanh chóng quay trở lại chỉ sau một chút lơ là sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng. Thực tế, đây thường không phải là vấn đề về ý chí mà là do tỷ lệ trao đổi chất cơ bản đã bị suy giảm.

Trong Đông y, điều này không đơn thuần là vấn đề về calo, mà được xem là tình trạng Tỳ hư (脾虛), tức là chức năng của tỳ vị bị suy yếu khiến quá trình chuyển hóa năng lượng không diễn ra suôn sẻ. Khi cơ thể thiếu hụt chính khí, bạn sẽ dễ dàng tăng cân dù chỉ ăn một lượng nhỏ.

• Thúc đẩy chuyển hóa: Loại bỏ Huyết ứ (瘀血), tức là máu độc và các chất cặn bã để hỗ trợ lưu thông máu.
• Phục hồi chức năng tạng phủ: Bồi bổ hệ tiêu hóa và các cơ quan chuyển hóa bị suy yếu để nâng cao tỷ lệ trao đổi chất cơ bản.
• Điều tiết cảm giác thèm ăn: Cân bằng nội tiết tố để giảm thiểu những cơn đói giả.
• Cải thiện thể chất: Tạo môi trường cơ thể thích nghi tốt trong giai đoạn duy trì sau khi giảm cân.

Vì vậy, thay vì phương pháp nhịn ăn cực đoan, việc áp dụng phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng cơ thể để điều chỉnh sự mất cân bằng thể chất là vô cùng cần thiết.