면역력/호흡기
Q. Con ngủ há miệng (thở bằng miệng).
A.
Tình trạng này là do nghẹt mũi vì viêm mũi hoặc VA phì đại. Nếu thở bằng miệng, khuôn mặt sẽ thay đổi (gương mặt adenoid) và hệ miễn dịch sẽ suy giảm, do đó cần phải điều trị để có thể thở bằng mũi.
📝 Detailed Answer
코는 천연 가습기이자 공기청정기 역할을 하지만, 입은 단순한 통로에 불과합니다.
- 문제점: 입으로 숨을 쉬면 찬 공기가 폐로 직접 들어가 감기에 자주 걸리며, 턱이 길어지거나 치열이 틀어질 수 있습니다.
- 수면 테이프: 코 막힘 증상을 먼저 해결한 뒤, 취침 시 입에 테이프를 붙여 코로 호흡하는 습관을 길러주세요.
- 치료: 비염 치료를 통해 코 점막의 붓기를 가라앉히면 숨길이 시원하게 열립니다.
💡 집중력
코로 호흡해야 뇌의 열이 식습니다. 반면 입으로 호흡하면 뇌가 과열되어 주의력이 산만해지기 쉽습니다.
#구강호흡
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#아데노이드
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Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng