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Q. Tôi đang ăn kiêng và tóc rụng ồ ạt.
A.
Bạn bị suy dinh dưỡng. Máu vận chuyển chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể, nhưng vì bạn không nạp thức ăn, nên nguồn dinh dưỡng cung cấp cho chân tóc đã bị cắt đứt (rụng tóc do huyết hư). Bạn cần ngưng ăn kiêng ngay lập tức và sử dụng các bài thuốc bổ huyết như Tứ Vật Thang.
📝 Detailed Answer
체중 감량보다 더 큰 스트레스는 바로 빠지는 머리카락일 것입니다.
- 단백질: 모발의 주성분입니다. 콩, 계란, 두부, 육류를 충분히 섭취해 주세요.
- 회복: 부족한 영양이 채워지면 모발은 다시 자라납니다. 다만, 회복까지 3~6개월 정도 소요되므로 인내심이 필요합니다.
- 무리수: 원푸드 다이어트나 초저칼로리 식단은 탈모를 앞당기는 지름길입니다.
⚠️ 경고 신호
탈모, 생리 불순, 빈혈은 몸이 보내는 간절한 구조 신호입니다. 지금은 살을 빼는 것보다 건강을 회복하는 것이 우선입니다.
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Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng