담적병
Q. 有没有有助于消化的运动?
A.
摆臂大步走、原地跳跃(小跳)等运动,通过给胃肠带来震动,有助于激活痰积并帮助消化。
📝 详细回答
위장은 가만히 있으면 굳습니다. 상하 운동이 위장 마사지에 좋습니다.
- 제자리 콩콩 뛰기: 발뒤꿈치를 들고 가볍게 콩콩 뛰면 내장이 출렁거리며 자극을 받습니다. (식후 바로는 금물)
- 붕어 운동: 누워서 몸을 좌우로 흔들어주면 장의 꼬임이 풀립니다.
专家审核
崔然昇
代表院长

摆臂大步走、原地跳跃(小跳)等运动,通过给胃肠带来震动,有助于激活痰积并帮助消化。
위장은 가만히 있으면 굳습니다. 상하 운동이 위장 마사지에 좋습니다.
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崔然昇
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