팔을 앞뒤로 크게 흔들며 걷기, 제자리 뛰기(콩콩 뛰기) 등은 위장에 진동을 주어 담적을 깨우고 소화를 돕습니다.
위장은 가만히 있으면 굳습니다. 상하 운동이 위장 마사지에 좋습니다.
의료진 감수
최연승
대표원장
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