Dịch vụ này chỉ dành cho ngưới nước ngoài cư trú tại Hàn Quốc. Không dành cho ngưới ở nước ngoài.
VI

Tư vấn bằng tiếng Việt có sẵn — Không rào cản ngôn ngữ

Damjeok
Damjeok

Q. Có bài tập nào tốt cho tiêu hóa không?

A.

Đi bộ vung tay mạnh về phía trước và sau, nhảy tại chỗ (nhún nhảy), v.v., tạo rung động cho hệ tiêu hóa, giúp phân tán đàm tích và hỗ trợ tiêu hóa.

📝 Detailed Answer

위장은 가만히 있으면 굳습니다. 상하 운동이 위장 마사지에 좋습니다.

  • 제자리 콩콩 뛰기: 발뒤꿈치를 들고 가볍게 콩콩 뛰면 내장이 출렁거리며 자극을 받습니다. (식후 바로는 금물)
  • 붕어 운동: 누워서 몸을 좌우로 흔들어주면 장의 꼬임이 풀립니다.
Bác sĩ Yeonseung Choe

Expert Verified

Bác sĩ Yeonseung Choe

Bác Sĩ Trưởng

← Back to Damjeok

Tài liệu liên quan

Đề xuất đọc thêm

Trang hiện tại Có bài tập nào tốt cho tiêu hóa không?

Tiếp tục với các hướng dẫn và thông tin điều trị liên quan nhất.

Tài liệu nên đọc trước Điều trị

소화기질환

위장병, 움직임을 되살려야 낫습니다. 굳어진 담적을 풀고 위장 운동성을 회복시켜 편안한 속을 되찾아 드립니다.

Xem chương trình