계절/기타 보약
Q. 一到春天就感到困倦乏力，很想睡觉 (春困)。
A.
这是身体在经历冬季蛰伏后，“苏醒过程”中因需要大量能量而产生的暂时性疲劳。建议通过摄取有益肝脏的春季野菜和进行轻度运动，来唤醒您的新陈代谢。
📝 详细回答
새 학기 증후군이나 춘곤증 모두 적응 과정입니다.
- 쌍화탕: 간의 피로를 풀어주고 근육의 긴장을 완화하여 춘곤증에 좋습니다.
- 식단: 냉이, 달래, 쑥 등 쓴맛 나는 봄나물은 입맛을 돋우고 비타민을 공급합니다.
- 스트레칭: 자주 기지개를 켜서 굳은 근육을 펴고 산소를 들이마시세요.
💡 아침 식사
아침을 거르면 점심에 과식하게 되어 오후 졸음이 더 심해집니다. 가볍게라도 챙겨 드세요.
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专家审核
崔然昇
代表院长