季節補薬
Q. 春になると、体がだるく、眠くて仕方ありません。(春困症)
A.
冬の間、縮こまっていた体が「目覚める過程」で、多くのエネルギーを必要とするために生じる一時的な疲労です。肝臓の働きを助ける春の山菜と軽い運動で、新陳代謝を活性化させましょう。
📝 詳細回答
새 학기 증후군이나 춘곤증 모두 적응 과정입니다.
- 쌍화탕: 간의 피로를 풀어주고 근육의 긴장을 완화하여 춘곤증에 좋습니다.
- 식단: 냉이, 달래, 쑥 등 쓴맛 나는 봄나물은 입맛을 돋우고 비타민을 공급합니다.
- 스트레칭: 자주 기지개를 켜서 굳은 근육을 펴고 산소를 들이마시세요.
💡 아침 식사
아침을 거르면 점심에 과식하게 되어 오후 졸음이 더 심해집니다. 가볍게라도 챙겨 드세요.
#춘곤증
#봄보약
#나른함
専門家監修
崔然昇
代表院長