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담적병
담적병

Q. 요가나 필라테스가 도움이 될까요?

A.

네, 몸의 중심(코어) 근육을 강화하고 척추를 바르게 잡아주어 눌려있는 위장관의 공간을 확보해주므로 매우 좋습니다.

📝 Detailed Answer

구부정한 자세는 위장을 짓누릅니다.

요가와 필라테스는 척추를 펴고 흉곽을 열어주어 위장이 숨 쉴 공간을 만들어줍니다. 또한 복식 호흡을 통해 내장 기관을 깊숙이 마사지하는 효과가 있어 소화 기능 개선에 탁월한 운동입니다.

崔然昇

Expert Verified

崔然昇

代表院長

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