我身為韓醫師，在減重諮詢時常聽到患者說『最怕復胖』，非常能理解。實際上，減肥後復胖的原因大致可分為兩類。第一，因快速減重所致。身體在能量突然不足時，會啟動生存反應，降低基礎代謝率並傾向儲存更多脂肪。此時若恢復正常飲食，就容易復胖。關鍵在於控制每週減重速度在0.5~1公斤以內，並搭配蛋白質攝取與肌力運動以防止肌肉流失。第二，減肥後管理失敗。達到目標體重後因鬆懈而恢復原有飲食習慣，體重便會迅速回升。此情況需在減重結束後設定2~3個月的維持期，逐步增加食量。韓醫學中，此過程常見脾虛（脾臟功能減弱，導致消化、吸收、運化能力下降），稍有進食即易水腫或增重。另一原因為痰飲（體內多餘水濕與廢物堆積）。韓藥能矯正這類體質偏頗，不僅幫助減重，更能維持體態而不復胖。無論何種情況，與其盲目節食或過度運動，不如先評估自身當前狀態。本診所透過體組成分析與脈診評估脾虛、痰飲、瘀血等，並提供個人化的韓藥與生活習慣建議。歡迎隨時前來諮詢。