減重計畫通常會分為哪些階段？

開始時會確認體重變化、飲食、睡眠、活動量、消化狀態、用藥和既往疾病，再確定目標與優先順序。體質分類是解讀這些資訊的韓醫學視角之一。

消化力下降和怕冷可從脾虛角度看，發熱感或壓力性進食則可從肝氣鬱結等方面辨識。即使考慮中藥或針灸，也應先確認個人狀態與安全性，再決定是否作為輔助。

之後要確認飲食和活動是否能在現實生活中持續，並重新評估體重、腰圍和症狀。計畫期限和就診間隔不宜用固定規則承諾，應根據就診反應調整。