Q. 我真的很討厭運動，不運動只靠中藥能減肥嗎？

事實上，我也非常討厭運動，曾經歷過辦了健身房會員卻成了「捐款」的漫長日子，所以我非常理解您的心情。 僅靠中藥減重的優勢很明顯。首先，它能讓控制食慾變得輕鬆，並非強行忍耐，而是讓您自然地減少飢餓感。此外，中藥能提升代謝，幫助排除體內的「痰飮」（痰飮：指體內廢物凝結停滯的狀態）。 但現實中也存在限制。如果沒有運動，僅靠飲食控制和藥物減重，肌肉量極有可能隨之下降。這會導致基礎代謝率降低，使身體變成以後即便少吃也容易發胖的體質。此外，若活動量過低，血液循環緩慢，則「瘀血」（瘀血：指不健康的死血或停滯的血液）的化解速度也會變慢。 所以，這不僅僅是「能不能成功」的問題，而是「如何維持」的問題。特別是對於有「脾虛」（脾虛：指脾臟功能弱，導致消化與吸收能力下降）的人，如果盲目節食或單靠藥物，可能會導致氣力不足，在日常生活中感到頭暈乏力。 因此，我不會強迫您一定要運動。相反地，我建議從您目前身體狀況下能做到的「最小限度活動」開始嘗試。如果您蒞臨診所，我會先檢查您目前的代謝狀態，與您共同商討在不勉強運動的情況下，如何達到最高減重效率的方案。