Q. 運動が本当に苦手なのですが、運動せずに韓薬（ハンヤク）だけで痩せることができますか？

運動が苦手な方の気持ち、本当によく分かります。ジムに入会しても結局行かなくなってしまうという経験を持つ方は少なくありません。 韓薬のみで減量を行うメリットは明確です。まず、無理に我慢するのではなく、自然に空腹感を感じにくくなるよう食欲を調節できます。また、代謝を向上させ、体内に蓄積した「痰飮（たんいん：老廃物が凝集して停滞している状態）」の排出を促します。 しかし、現実的な限界もあります。運動をせずに食事制限と薬だけで痩せると、脂肪だけでなく筋肉量も同時に減少する可能性が高くなります。そうなると基礎代謝が低下し、後に少し食べただけで太りやすい体質になるリスクがあります。また、活動量が極端に少ないと血行が滞り、「瘀血（おけつ：停滞した血や血行不良の状態）」が解消される速度が遅くなることもあります。 結局のところ、「痩せられるか否か」よりも「どう維持するか」が重要です。特に「脾虚（ひきょ：脾臓の機能が弱く、消化吸収力が低下した状態）」の方の場合、無理な食事制限や薬だけに頼ると、著しく気力が低下し、日常生活でふらつきを感じることがあります。 ですので、無理に激しい運動を強要はいたしません。まずは現在の体調で可能な「最小限の動き」から始めていきましょう。ご来院いただければ、現在の代謝状態を詳しく診察し、運動が苦手な方でも効率的に成果を出せる方法を一緒に検討させていただきます。