用韓藥減重時一定要一起運動嗎？只吃藥也會瘦嗎？

韓藥不是取代飲食和運動的工具，而是依個人狀態作為輔助選項評估的處方。單靠服用不能維持肌肉量和心肺體能，因此最好在可行範圍內安排步行和肌力運動。

若像脾虛一樣消化和精力較弱，或因痰飲而感到身體沉重，不要一開始就做高強度運動，先整理飲食、睡眠和輕度活動。即使有可從瘀血觀察的循環不適，也要依疼痛和恢復狀態調整強度。

服用韓藥時，請將既有用藥、血壓與心跳變化及不適告知處方機構。運動可以從 10~20 分鐘步行等可執行的程度開始，只有在隔天沒有明顯疲勞時才逐步增加。