Korean Medicine Diet vs Other Methods
Q. 市面上的減脂飲食或西藥，與韓方減重（中韓醫）具體有什麼區別？
A.
很難單純地說哪一種方法才是唯一正確答案。以雞胸肉為主的飲食或西藥在快速降低體重方面確實有強項。但在診間常聽到，不少患者容易感到疲憊，或在停藥後身體反應比之前更敏感。 韓方減重並非單純要求少吃，而是探討「身體為何進入容易發胖的狀態」。我們透過調整體質來提升代謝，而非單純飢餓，從長遠來看是更可持续的路徑。區分如下： - 方式：一般飲食/西藥著重於限制熱量與抑制食慾；韓方則著重於改善體質與活化代謝。 - 目標：前者追求快速減重，後者追求恢復健康的身體平衡。 - 反應：前者易導致氣力下降及飢餓壓力；後者則能補充氣力並緩解水腫。 - 處方：前者為標準化產品，後者為個人化 맞춤(定制)韓藥處方。
📝 Detailed Answer
我在就讀韓醫大學時也曾嘗試盲目節食，結果經常感到暈眩、注意力無法集中，完全無法專心學習。我非常理解那種挫折感。通常人們將減重簡化為「少吃多動」這一句話，但每個人的消化能力與代謝能力截然不同，若強加同樣的飲食計畫，身體往往無法負荷。
韓醫學並不將發胖的原因僅僅視為「熱量數字」的問題，而是從身體內積累的「殘留物」觀點出發。如果體內血循不暢導致的「瘀血（瘀血）」或廢物凝聚的「痰飮（痰飲）」過多，身體會感到沉重，體重也難以下降。若處於脾臟功能低下的「脾虛」狀態，即使攝取高品質食物，能量也無法有效轉化，反而直接轉化為脂肪。
因此，我的處方絕非盲目飢餓。我專注於激活脾臟功能，清除瘀血與痰飮，重新開啟代謝開關。一旦循環恢復暢通，食慾會變得平穩，氣力充足後活動也會變得輕盈。最終，正確了解自己的身體狀態並接受對應的處方，才是打破「溜溜球效應（Yoyo Effect）」最現實且有效的方法。
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崔然昇
代表院長
Last reviewed 2026.05.12