Q. 每次壓力大的時候都會不自覺地暴食，該如何解決？

我以前在工作壓力劇增時，也曾陷入每晚尋找宵夜來排解的惡性循環。當時我體悟到，暴食雖然是心理問題，但本質上也是身體發出的信號。 在白鹿潭，我們將此狀態分為以下階段進行調理與解決： 1. 解除氣機停滯：壓力導致氣機鬱結，形成「氣鬱」狀態。這會導致胸悶感及食慾波動，因此首要治療是疏肝理氣，將鬱結的氣機舒展開來。 2. 排除痰飮：當氣血運行不暢時，體內會積聚不必要的代謝廢物，即「痰飮」。痰飮過多會使身體沉重，並產生一種「必須不斷進食才能獲得能量」的錯覺。 3. 補益脾虛：若處於消化功能弱的「脾虛」狀態，營養吸收不良會使大腦持續發出飢餓信號。透過強化脾臟功能，可以有效減少假性飢餓感。 4. 調理瘀血：血液循環不暢所形成的「瘀血」會妨礙新陳代謝。透過活血化瘀，幫助身體建立能夠自主高效利用能量的環境。 總之，這是一個根據體質重新設定身體系統的過程。我們將與您一起探究身體為何渴望特定食物，在不給身體造成過度壓力的前提下逐步調整，這才是最健康的解決之道。