星巴克推薦的減脂飲料真的可以放心喝嗎？為什麼有些可以喝，有些卻不行？

我以前在繁忙時也曾想著「只要少加一點糖漿應該沒關係」而喝了，結果整個下午都陷入嚴重的食後嗜睡，效率低落，相信大家對那種昏昏沉沉的感覺並不陌生。 從西醫觀點來看，液態糖分的吸收速度極快。當血糖飆升時，胰臟會大量分泌胰島素，將剩餘的糖分迅速儲存在脂肪細胞中，因此成為減脂的大敵。 而從韓醫（傳統韓醫學）的角度來看，這種過程若反覆發生，極易形成「痰飮（Taneum）」的環境。所謂痰飮，是指體內水分代謝不暢而產生的廢物。一旦這些廢物在體內積聚，代謝能力會大幅下降，導致身體感覺沉重且倦怠。 特別是屬於「脾虛（Spleen Deficiency）」、消化能力較弱的人需要更加注意。脾臟功能不足會導致將食物轉化為能量的力量匱乏，因此即便飲用糖分稍高的飲料，也容易導致水腫，並轉變為不易瘦的體質。 事實上，比起選擇哪個單品，更核心的是觀察自己的代謝狀態目前是否能有效處理糖分。如果您想找到最適合自己的調節方法，歡迎隨時來診，讓我們一起討論解決方案。