Q. 我已經非常努力地控制飲食了，為什麼我就是瘦不下來？原因是什麼？

我以前也曾嘗試過單純靠意志力盲目地節食，但到某個時刻，身體會將這種狀態識別為「緊急狀態」。那種感覺就像是喝水都會水腫，且伴隨頭暈、胸悶的壓抑感，現在回想起來仍覺得很危險。 當攝取量突然減少，身體為了生存會極力節省能量，這就是所謂的「代謝降低」。在中韓醫學中，這被視為「脾虛」狀態，即脾臟功能弱化，導致將食物轉化為能量的效率大幅下降。 此外，若體內積聚了代謝廢物的「痰飲」或血液循環停滯的「瘀血」，代謝速度會變得更慢。這就像高速公路發生車禍導致交通大塞車一樣，能量的流動被完全堵塞了。 因此，「吃什麼」並不比「身體是否準備好燃燒能量」更重要。請不要強迫節食而讓身體更加疲憊，優先打通阻塞的氣機並重新開啟代謝開關才是關鍵。建議先深入檢查目前身體所處的具體狀態。