다이어트 기초·원인 이해
Q. 我已經非常努力地控制飲食了，為什麼我就是瘦不下來？原因是什麼？
A.
減重不單純在於「少吃」，而是因為您身體的「代謝開關」關閉了。其過程為：【能量效率降低】→【基礎代謝率下降】→【即使進食量少體重仍停滯】。西醫傾向將其視為荷爾蒙失調或甲狀腺功能低下；而中韓醫學則認為這是由於「氣機停滯」導致循環受阻。因此，單純靠節食是無法解決問題的。
📝 Detailed Answer
我以前也曾嘗試過單純靠意志力盲目地節食，但到某個時刻，身體會將這種狀態識別為「緊急狀態」。那種感覺就像是喝水都會水腫，且伴隨頭暈、胸悶的壓抑感，現在回想起來仍覺得很危險。
當攝取量突然減少，身體為了生存會極力節省能量，這就是所謂的「代謝降低」。在中韓醫學中，這被視為「脾虛」狀態，即脾臟功能弱化，導致將食物轉化為能量的效率大幅下降。
此外，若體內積聚了代謝廢物的「痰飲」或血液循環停滯的「瘀血」，代謝速度會變得更慢。這就像高速公路發生車禍導致交通大塞車一樣，能量的流動被完全堵塞了。
因此，「吃什麼」並不比「身體是否準備好燃燒能量」更重要。請不要強迫節食而讓身體更加疲憊，優先打通阻塞的氣機並重新開啟代謝開關才是關鍵。建議先深入檢查目前身體所處的具體狀態。
#cause-explanation
#cause-chain
Expert Verified
崔然昇
代表院長