Q. 인바디에서 복부지방률이 높게 나오는데, 이게 정확히 뭔가요? 왜 다이어트할 때 중요하게 보는지 궁금해요.

인바디 복부지방률은 내장지방과 피하지방을 합쳐서 배 쪽으로 얼마나 몰려 있는지 보여주는 숫자예요. 저도 예전에 업무 스트레스로 밤샘을 자주 했을 때, 체중계 숫자는 그대로인데 배만 툭 나와서 당황한 적이 있어요. 거울 보면서 진짜 어질어질했죠. 의학적으로 배에 지방이 쌓이면 염증 물질이 분비되고 인슐린 저항성이 올라가요. 그러면 몸은 에너지를 태우는 대신 저장하는 쪽으로 기울죠. 흔히 말하는 '가성비 안 좋은 몸'이 되는 거예요. 한의학에서는 이걸 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)로 봅니다. 담음은 몸속 노폐물이 정체된 상태, 어혈은 순환이 막혀 끈적해진 피를 뜻해요. 이 두 가지가 배에 자리잡으면 기혈 순환을 가로막아 대사 기능을 떨어뜨립니다. 특히 비허(脾虛), 그러니까 비장 기능이 약해지면 영양분은 제대로 못 보내고 찌꺼기만 남겨요. 이게 복부 지방의 주된 원인입니다. 적게 먹는다고 풀리는 문제가 아니에요. 정체된 노폐물부터 걷어내야 대사 스위치가 다시 켜집니다. 내 몸 대사가 지금 어떤 상태인지, 왜 유독 뱃살만 안 빠지는지 같이 들여다보고 싶으시면 편하게 내원해 주세요. 방법은 같이 찾으면 돼요.