Q. 像 InBody 這樣的體脂率計算機究竟是在測量什麼？為什麼在減重時這很重要？

我也曾經以為只要努力運動就夠，結果盲目跑步反而導致肌肉流失，只剩下脂肪，甚至感到頭暈目眩。以親身經驗告訴您，比起單純的『體重』數字，身體的『組成成分』要重要得多。 從醫學角度來看，人體由水分、蛋白質和脂肪組成。體脂率計算機利用「生物電阻分析法」，透過向體內傳送微電流來測量電阻值。由於脂肪不易導電而肌肉導電性較佳，因此能推算出成分比例。 中醫則將此視為更立體且動態的狀態。體脂高並不代表所有人的情況都一樣。我們需要區分是屬於體內累積廢物、阻礙氣血循環的「痰飲」體質，還是因血液循環停滯而導致水腫嚴重的「瘀血」狀態。 特別是如果處於「脾虛」（脾臟功能弱，消化吸收能力低下）的狀態，即使飲食量很少，能量也容易轉化為脂肪堆積。只有準確了解身體成分，才能將「盲目飢餓」轉化為「適合自身體質的清空」。 正確掌握目前的身體狀態才是最快的捷徑。讓我們一起探討，為您尋找最適合的健康管理方向。