Q. 從學生時代開始就是不容易瘦下來的體質，請問這種情況減肥會比較困難是有什麼特別的原因嗎？

我也曾因學生時代的體重問題嘗試過各種方法，所以非常理解那種挫折感。雖然常聽人說「小時候胖不是胖，以後會長高」，但實際上大多並非如此，這確實令人困擾。 從醫學角度來看，成長期的肥胖多屬於「細胞增殖型」，即脂肪細胞的總數會增加。成年後的肥胖通常只是細胞體積變大，但若從小就累積脂肪，細胞數量一旦變多，就容易固定成「易胖體質」。 韓醫將這個過程解釋為三個階段的連鎖反應：首先是「脾虛」。脾臟為後天之本，若脾氣虛弱，食物就無法轉化為能量，進而產生殘渣。這些殘渣凝聚成黏稠的「痰飲」，擴散至全身後便稱為「濕痰」。這就像排水溝被堵塞，導致全身循環停滯。 當循環進一步惡化，血液會變得混濁並停滯，形成「瘀血」。一旦陷入「脾虛→濕痰→瘀血」的惡性循環，盲目節食是行不通的。我以前也試過挨餓減肥，結果體力耗盡，身體反而更緊緊抓著廢物不放。 因此，我建議不要只執著於體重計上的數字，應先從改善「脾功能」著手，創造讓廢物能自動排出的環境。就像必須先疏通堵塞的排水管一樣，唯有打開身體的代謝通道，減重才能真正看見成效。