다이어트 기초·원인 이해
Q. 為什麼到了50多歲，即使像以前一樣節食也不容易瘦？想知道確切的原因。
A.
隨著年齡增長，基礎代謝率下降，導致身體即使攝取相同熱量，能量消耗量也會減少。從醫學角度看，這是由於荷爾蒙變化導致肌肉量減少且體脂肪轉化率升高。在中醫（韓醫）視角下，這被視為「功能低迷」，核心在於負責消化與吸收的「脾胃」功能減弱，使體質變得容易積累廢物的狀態。
📝 Detailed Answer
步入50歲後的減重，不能再像20多歲時那樣單純靠「少吃」來解決。許多人嘗試用舊的方法，結果發現體力大幅下降，但體重卻紋絲不動，這正是因為身體的運作機制已經改變。
從生物學角度來看，這是生長激素與性激素急劇減少的時期。肌肉量流失，而脂肪則迅速填補其空缺。您可以將其比作一台引擎排氣量縮小的車，無法完全燃燒燃料，導致多餘的能量直接以脂肪的形式積聚在體內。
在中醫理論中，這種狀態稱為「脾虛」。指脾臟功能弱化，無法將營養有效運送至全身，從而留下代謝殘渣。這些殘渣會演變成「痰飲」（即異常的體液停滯）。若再加上因血液循環不暢而形成的「瘀血」，身體的代謝通道將被完全堵塞。
因此，50多歲減重的核心不在於飢餓療法，而是在於排除停滯的痰飲與瘀血，並提升脾胃功能，將身體恢復到「能自主燃燒能量」的狀態。建議您先確認身體的代謝開關究竟是在哪個環節失效了。
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崔然昇
代表院長