即使減肥成功了也很快就反彈，有沒有能防止溜溜球效應（Yoyo效應）的方法？
關鍵在於不能僅僅依靠飢餓法，而應透過恢復身體的代謝功能，以維持基礎代謝量為核心，防止體重在減輕後迅速回升。
減肥後體重迅速回升並非意志力不足的問題。當過度減少飲食量時，身體會將其識別為「緊急狀態」，為了生存而盡量節省能量。這會導致體質轉變為即使進食量很少也容易增加體重的狀態。
在中醫學中，這種狀態被視為脾虛。由於脾臟功能弱化，導致營養物質無法被正確吸收與運送，進而使體內積聚廢物。若此時體內積累了黏稠的廢物，即所謂的痰積，阻塞代謝流動，就更容易出現溜溜球效應。
💡 治療目標
治療目標並非單純的體重減輕，而是重新開啟身體的代謝開關，打造一個能讓身體自主燃燒能量的環境。
- 恢復代謝功能：補強弱化的脾臟功能，使基礎代謝量恢復正常。
- 清除體內廢物：排出體內停滯的痰飲，幫助氣血循環。
- 調節食慾：平息大腦產生的「假性飢餓感」，自然地調節飲食量。
- 改善體質：逐步進入維持身體恆定狀態的階段，避免溜溜球效應反覆發生。
最終的關鍵在於「如何維持」比「如何減重」更重要。建議您先確認目前身體的代謝能力處於何種程度。
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