Q. 像代餐奶昔這樣的飲食計畫，在中醫診所是如何提供幫助的？

事實上，許多人曾嘗試盲目節食或僅飲用代餐。起初體重雖有下降，但隨後會感到體力不支、心神恍惚，最終往往導致暴食，陷入惡性循環。這是因為身體非常聰明，一旦營養供應突然中斷，會立即進入「生存模式」。 因此，在白鹿潭中醫診所，我們採取以下循序漸進的方案： 首先，我們會檢查身體是否處於「脾虛」（脾臟功能低下）狀態。如果消化吸收能力不佳，即使是代餐類替代食品，對身體來說也可能造成負擔。 接著，我們著重於化解體內積聚的「痰飲」（異常體液）與「瘀血」（停滯的血液）以清除廢物。這就像排水管堵塞時，即使少倒水也無法順暢排水一樣，必須先清通通道。 同時，我們會開立中藥處方來抑制「假性飢餓感」，維持基礎代謝率並調節能量平衡。這樣能有效緩解飲食控制期間產生的極大壓力或無力感。 最後，我們會進行細緻的「漸進式飲食轉換」，引導患者從代餐或低熱量飲食平穩過渡到一般飲食。給予身體充足的適應時間，才是防止溜溜球效應（復胖）的核心關鍵。 歸根結底，讓身體恢復自主高效利用能量的能力至關重要。代餐僅是一種輔助工具，而我們的工作是先打好身體的基礎，讓這個工具能發揮最大效能。