不斷重複的減肥過程確實令人身心俱疲。其實在成為中醫師之前，我也曾盲目跟風嘗試過各種流行的減肥法，所以我非常理解那種挫折感。中醫減肥並非單純追求數字下降，而是從「為什麼我的身體無法消耗能量，只會不斷堆積？」這個問題出發。 首先，需要「清空」的過程。如果體內堆積了滿滿的「痰飲」（體內廢物積聚而成的病理物質），只補充好營養是沒用的，就像往堵塞的水管灌水一樣。因此，首要任務是將毒素排出體外，讓身體變得輕盈。 接著，進入正式「燃燒」的階段。這裡的核心是糾正「脾虛」（脾臟功能虛弱的狀態）。負責消化與運送營養的脾臟若功能失調，吃進去的東西就容易轉化為脂肪。透過中藥調理脾功能，促進「氣血」循環，即使不刻意挨餓，身體也能轉變為自動燃燒能量的狀態。 最後，必須鞏固成效才算真正結束。之所以會復胖（溜溜球效應），是因為身體會記住以前沉重的狀態並試圖回歸。我們需要一段穩定期，直到大腦和身體都認可減輕後的體重為「真實體重」。如此一來，您才能擺脫雞胸肉的束縛，回歸健康的日常生活。我會作為您可靠的助手，陪您走完這段路。