只吃雞胸肉和沙拉體重還是不減，真的很鬱悶。韓醫院通常是以什麼樣的順序來幫助減重的呢？

上班族要兼顧飲食管理確實不容易，我以前也曾因求好心切只吃雞胸肉而走了不少彎路，非常明白那種辛苦。在韓醫看來，減重不只是「少吃」，更是「恢復身體機能正常化」的過程。通常治療會經過以下四個階段： 首先是檢查「脾虛」狀況並整頓消化系統。若處於脾胃功能虛弱的「脾虛」狀態，無論吃多好的食物都無法轉化為能量，反而會堆積成廢物。因此，先調理消化系統使其發揮應有作用至關重要。 接著是排出「痰飲」與「瘀血」。就像水管堵塞時光灌水是沒用的，必須先清理體內廢物。清除黏稠的體液「痰飲」和混濁的血液「瘀血」後，身體才會開始變得輕盈。 第三步是補足「陽氣」以促進代謝。這是正式啟動身體引擎的時期，透過韓藥提振陽氣、提升體溫，營造出能自主燃燒能量的環境，專注於打造「靜止時也能消耗能量」的體質。 最後是緩解「氣滯」並進入維持期。若因壓力導致氣機鬱結，產生「氣滯」現象，很容易導致暴飲暴食。必須讓心情與氣機舒暢，才能將減掉的體重完全轉化為自己的健康狀態。 請不要盲目跟從大眾化的食譜。讓我們一起找出您的身體目前為何無法消耗能量、反而不斷堆積的原因，這才是真正減重的開始。