들기름 다이어트가 유행이라니 참 반갑네요. 사실 저도 예전에 무턱대고 기름만 먹다 속이 울렁거려 고생한 적이 있어서 남 일 같지가 않아요. 한의학에서 들기름은 성질이 따뜻해 기운을 아래로 쑥 내려주는 효과가 탁월하다고 봅니다. 다만 사람마다 몸 상태가 다르니 제가 권해드리는 4단계 순서로 접근해 보세요. 1. 몸속 담음(痰飮)부터 비워내야 합니다. 체내 수분이 정체되어 생긴 노폐물인 담음이 가득하면 아무리 좋은 기름을 넣어도 대사가 안 되고 속만 더부룩해지기 마련이거든요. 한의원에서 먼저 비워내는 과정이 꼭 필요해요. 2. 비허(脾虛) 증상을 체크할 차례입니다. 비장 기능이 약해진 상태를 비허라고 하는데, 이때는 지방을 에너지로 바꾸지 못하고 그대로 쌓아버려요. 한약으로 비장 기운을 돋우는 게 우선입니다. 3. 아침 공복에 생들기름 한 숟갈로 시작해 보세요. 따뜻한 물 한 잔을 곁들이면 장운동을 도와 어혈(瘀血, 탁한 피)을 제거하는 데도 큰 보탬이 됩니다. 4. 체질에 맞는 한약으로 대사를 가속화하세요. 들기름이 좋은 연료라면 한약은 그 연료를 태울 엔진 출력을 높여주는 역할을 맡습니다. 엔진이 약하면 좋은 연료도 결국 찌꺼기로 남을 뿐이죠. 무작정 남들 따라 하기보다는 내 몸이 기름을 받아들일 준비가 됐는지부터 같이 고민해 봐요. 제가 옆에서 차근차근 도와드릴게요.