我的體脂率大約 25%，請問在中醫診所減重通常是什麼樣的過程？

我也曾經嘗試過盲目節食，結果發現不僅體力不支，體重還很快就反彈，甚至感到頭暈目眩。因此，在我們的診所，我們會先探究「為什麼減不下來」，也就是先審視身體的內部環境。 1. 體質分析與原因診斷：首先評估您目前的身體狀態，確認是否屬於消化功能較弱的「脾虛」（脾臟功能低下），或是體內蓄積了過多廢物的狀態。 2. 促進代謝與調節食慾：透過個人化的量身定制中藥，提升基礎代謝率。在此過程中，同步排除「痰飲」（體內不必要的代謝廢物），會讓身體感覺輕盈許多。 3. 解決循環停滯：針對體脂肪堆積較顯著的部位進行針灸治療。透過化解「瘀血」（停滯不前的血液），能活化血液循環，進而加速代謝速度。 4. 生活習慣矯正：我們不採取過於激進的計劃，而是共同制定一套能長久維持的飲食方案。根據我的經驗，過於苛刻的計劃最終往往會導致放棄。 5. 維持與體質改善：在體重下降後，進入平衡身體、防止溜溜球效應（反彈）的收尾階段。只有體質本身變得健康，才能輕鬆維持理想體重。 透過這樣循序漸進的步驟，能減少對身體的負荷，讓您在更舒適的狀態下達成減重目標。