我嘗試過咖啡減肥法和各種流行方法，但每次都失敗。韓醫診所是如何分階段幫助減肥的？

以前我也曾盲目節食或只喝咖啡，結果導致腸胃不適，甚至感到頭暈目眩。經歷過這些挫折後，我才意識到減肥必須遵循身體能接受的循序漸進過程。 首先要清除體內的殘渣。循環受阻而停滯的廢物在韓醫中稱為「痰飲」或「瘀血」。如果引擎積滿油垢卻只加燃料，車子能跑得順嗎？因此，溫和地排出身體毒素，為代謝順暢打好基礎是首要任務。 基礎穩固後，就輪到燃燒體脂肪了。透過韓藥藥材產生適度的熱感，藉此提升基礎代謝率，達到即使不運動也像在運動般的高效率。期間可能會感到口乾舌燥，這是身體正在努力適應代謝加快的信號，請不必擔心。 有些人消化不良卻反而變胖，覺得很委屈，這通常是因為「脾虛」（脾臟功能虛弱）所致。將消化與吸收功能導回正軌，攝取的能量就會轉化為活力而非脂肪。這是從體質上根本改善健康的過程。 減肥時若氣力不足，身體會本能地尋找食物，這正是復胖（Yo-yo效應）的開始。在減重後期，我們會開立補充氣血的藥材，將其作為「安全裝置」，讓身體完全接納並維持減輕後的體重。 單純減少體重數字會損害健康。我們堅持的真正減肥之道是「通其所塞，補其所虛」，打造一個能自動燃燒能量的健康體質。