Q. 很多人說減肥餐要一直吃雞胸肉，在中醫診所會採取什麼樣的治療方式？

我也曾經在年輕時盲目跟風流行飲食法，結果才堅持幾天就因為頭暈目眩而放棄，走過不少彎路。事實上，像雞胸肉這樣的高蛋白飲食對每個人來說並不一定是正確答案。 在中醫的觀點中，我們會採取以下步驟進行調理： 1. 檢查消化功能：在韓醫學中，若屬於「脾虛」體質（脾臟功能較弱），將無法有效消化高蛋白食物，反而容易在體內積聚「痰飮」（代謝廢物）。因此，恢復消化力是首要任務。 2. 清除體內滯留物：若體內有較多「瘀血」（血液淤滯）或毒素，代謝速度會變慢。即使嚴格控制飲食，減重效率依然不高。我們會透過韓藥疏通血流，開啟身體的代謝開關。 3. 定制化營養設計：我們不會堅持只吃雞胸肉，而是會根據您的體質，尋找最適合您的蛋白質來源與膳食纖維組合，確保您在減重過程中不會感到疲憊，能長久堅持。 4. 矯正生活節律：睡眠品質與壓力狀態會影響「假性飢餓」與「真實飢餓」的區分。透過調整這部分，能自然地降低對食物的過度渴望。 總結來說，核心在於「在身體能消化的範圍內」進食，同時提升代謝。如果您來診，我們會先為您詳細檢查目前的消化狀態。