Q. 每次減肥都以失敗告終，在中醫診所通常會建議按什麼順序來進行呢？

身為中醫師，我也曾在管理體重時走過不少彎路。大眾常認為減肥就是單純節食，但這往往會變成損傷元氣的毒藥。在我們診所，會根據患者的身體狀態，採取循序漸進的三階段療法： 首先是「排空」階段。這是清除體內堆積「廢物」的過程。中醫將其描述為祛除因循環不良而產生的「痰飲」或停滯的「瘀血」。對於經常感到身體沉重、早晨容易水腫的人來說，只要完成這個過程，就能感受到身心狀態的明顯回升。 接著是「補給與燃燒」階段。在「脾虛（脾胃虛弱）」的狀態下，消化功能減弱，即便吃得再少也難以變瘦，反而會感到精疲力竭。此時透過補益脾氣、提高新陳代謝效率的處方，能讓身體即便不刻意節食，也能成為主動消耗能量的「高效率體質」。 最後是「習慣養成」階段。透過中藥改變內環境後，必須鞏固良好的生活習慣。為了防止復胖，我們會專注於調理五臟六腑的平衡，並培養身體自我調節體重的「自生力」。 您是否正在「這次真的會不一樣嗎？」的期待與擔憂中掙扎呢？不必過於焦慮，我會與您並肩作戰，針對您的情況提供最細緻的專業協助。