Q. 如果按照星巴克的減重飲品配方來喝，真的有幫助嗎？中醫師怎麼看？

其實我以前也曾盲目跟風嘗試流行的高效減重飲食，結果導致體力透支、甚至感到暈眩，即便身為專業人士，也經歷過這樣的試錯過程（笑）。 像星巴克客製化飲品這樣試圖減少糖分的努力，方向絕對正確。但在中醫學中，比起「少吃什麼」，我們更在乎「身體如何處理攝入的物質」。 首先，請確認身體是否處於廢物堆積、循環不暢的「痰飮」狀態。若體內積聚了如痰液般黏稠的代謝廢物（痰飮），會導致代謝停滯，即便飲用低熱量飲品，身體依然會感到沉重且容易水腫。 其次，需要檢視是否處於「脾虛」狀態。在脾臟功能弱化時若過度節食，反而會損害氣力。處於脾虛狀態時，消化吸收能力下降，即使吃得少，反而容易變成難以減肥的體質。 最後，必須清除「瘀血」以幫助循環。當血液循環停滯形成瘀血時，新陳代謝會變慢；只有當血液清淨並在全身順暢運行，脂肪燃燒的效率才會隨之提升。 總結來說，與其執著於某個飲品配方，先疏通身體內停滯的部分會更有效率。建議您先了解自己的體質是痰飮較多，還是屬於氣虛的脾虛狀態，如此才能在不強行忍耐的情況下，輕鬆地管理體重。