한의원 다이어트 진행 방법
Q. 目前正在喝市面上販售的減肥咖啡或飲料，請問韓醫（中醫）如何看待這種減肥方法？
A.
先說結論，在尋找輔助品之前，先檢查自己身體的「代謝效率」。盲目節食或只依賴特定成分，反而容易傷身。韓醫學（中醫）建議，與其單純減少卡路里數值，不如採取漸進式方法，打造不易堆積廢物的體內環境。
📝 Detailed Answer
我也曾經幾乎試遍所有流行的減肥食品，但實際體驗後卻發現腹部脹氣、失眠、頭暈目眩等問題。以我親身經歷來說，外在成分遠不如身體「接受它的能力」來得重要。
韓醫學（中醫）採取以下步驟：
首先，要消除「痰飲」。體內停滯不必要的廢物會阻塞排出通道，若強行攝入只會加重水腫。接著改善「脾虛」。脾功能虛弱時，消化吸收能力下降，即使喝再好的減肥飲料，也容易營養失衡並迅速疲勞。
此外，還需淨化血液循環停滯的「瘀血」，這樣新陳代謝才能重新活絡。只有妥善處理這些問題，身體自行燃燒能量的系統才能正常運作。
關鍵在於量身處方。根據體質不同，咖啡中的咖啡因對某些人有益，對另一些人卻可能導致心悸與焦慮，成為毒藥。
並非說市售飲料本身不好，而是必須確認它是否與自身氣機協調。希望您能與我一同思考當下身體狀態，找出最有效率的調理方向。
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Expert Verified
崔然昇
代表院長