Q. 最近像 Foodology 或瘦身益生菌之類的輔助食品非常流行，想請問中醫診所對於這類產品的使用有什麼建議或指導嗎？

看到減肥輔助食品的廣告時，難免會心動想著「是不是只要吃這個就行了？」而忍不住下單。即便身為院長，在這種誘惑面前有時也會感到動搖。然而，從中醫的角度來看，調理的「先後順序」至關重要。 首先，必須改善「脾虛」的狀況，將身體調整成能夠吸收營養的狀態。若消化機能虛弱，吃再貴的益生菌或輔助食品也無法有效吸收，甚至可能引發腹瀉或腹痛。唯有先補益脾氣，提升將營養轉化為能量的能力，才是首要任務。 接著是清除體內的「痰飲」與「瘀血」。在身體循環因代謝廢物而受阻的情況下，一味塞入補充劑，就如同往堵塞的水管裡倒洗潔精。我們需要透過中藥疏通氣血運行的道路，讓排毒管道保持暢通，補充劑的成分才能真正送達所需之處。 選擇產品時，務必考慮自身的「體質」。即使是益生菌，也會根據身體偏寒或偏熱而有適合與否的區別。建議先諮詢中醫師，選擇符合體質的產品，才能降低副作用並真正增進健康。 最後，請記住輔助食品終究只是「輔助」。在中醫診所開啟代謝開關並配合飲食管理的過程中，將其視為提高效率的「配角」，對您的身心健康與荷包才是最好的選擇。與其盲目跟風，不如先跟我一起從身體的「基礎工程」做起如何？