Q. 我試過計算卡路里來減重，但感覺壓力太大且很困難。請問在中醫院通常是如何進行減重療程的？

在成為中醫師之前，我也曾嘗試過制定嚴格的飲食計畫並計算卡路里，但那種過程常讓人感到精疲力竭，生活品質大幅下降。因此，我們採取注重「身體流動」而非數字的階段性方案： 1. 體質診斷與代謝確認：首先分析您屬於為什麼容易發胖的體質。例如，是屬於消化功能低下的「脾虛」狀態，還是身體循環不暢導致的代謝問題，這是治療的起點。 2. 排除毒素與廢物：優先清除體內積累的「痰飲」（異常體液停滯）與「瘀血」（停滯不前的血液）。如同垃圾桶滿了就無法運作，體內廢物過多時，即便飲食健康也難以促進代謝。 3. 調節食慾與促進代謝：透過中藥降低過度的食慾，並提高基礎代謝率，使能量利用更有效率。重點在於「調衡」而非單純的「抑制」。 4. 維持恆定與體質改善：減重後容易反彈（Yoyo現象），是因為身體傾向回歸原有的「不良狀態」。為了防止反彈，我們會正常化臟腑功能，並協助您建立健康的長期生活習慣。 總之，減重往往不是意志力的問題，而是身體環境的問題。我將陪伴您一起找出身體堵塞之處並予以疏通，讓您輕鬆走向健康。