Q. 中醫減重是怎樣的過程？是不是只要喝中藥就能瘦下來呢？

下定決心減重時難免會心急，但身體並非機器，需要時間適應。在韓醫/中醫的觀點中，減重不只是減去數字，更是調整體質的過程，通常分為以下四個重要階段： 第一是「清空階段」。必須先清理體內堆積的代謝廢物「痰飲」。如果您常感到身體沉重、容易浮腫，通常就是痰飲在作祟。唯有先清除這些阻礙，後續的漢藥精華才能被身體有效吸收。 第二是「燃燒階段」。許多人因為「脾虛」（脾胃功能虛弱）導致能量無法正常代謝，反而不斷轉化為脂肪堆積。此時我們會根據個人體質調配漢藥，提升基礎代謝力，讓身體主動燃燒能量，而非單純靠飢餓瘦身。 第三是「局部管理」。針對特別難瘦的局部部位，通常與「瘀血」（血液循環停滯）有關。我們會配合針灸或藥針治療，疏通經絡阻礙，達到精準塑形的效果。 最後是「穩固階段」，這也是預防復胖的關鍵。身體具有維持原本體重的強大慣性，因此需要一段時間持續維持良好的飲食習慣，「欺騙」大腦讓它認可減下來的體重才是新常態。透過這四個步驟，才能健康地達到目標，徹底告別溜溜球效應。讓我們從檢查您目前的身體狀態開始，一起展開這段旅程吧！