壓力大的時候總是不自覺地一直吃，在中醫診所可以怎麼解決這個問題？
我們不會要求您盲目節食，而是透過放鬆心神與調節消化系統的平衡來接軌。首先我們會先平息「偽飢餓感」，接著提升整體代謝，讓食慾自然恢復調節能力。我以前在壓力大時也會強烈渴望甜食而感到困擾，非常理解您的心情，請將此視為一個緩慢找回身體律動的過程。
壓力性暴食並非單純的意志力問題，而是身體內部失衡所導致的現象。我們通常將管理過程分為三個階段：
第一至二週為「鎮定階段」。重點在於化解因壓力而導致的「氣滯」狀態，並降低心理不安感。在這個階段，您會感覺到原本爆發性的食慾逐漸平息。
第三至四週為「淨化階段」。此階段旨在清除體內積累的代謝廢物，即「痰飲」與「瘀血」。隨著代謝恢復順暢，身體會變得輕盈，並逐漸擺脫那種「必須靠吃才能紓解壓力」的依賴感。
之後進入「穩定階段」。我們會針對「脾虛」（即脾臟功能弱化，導致營養吸收與排泄不均）的情況進行補益，幫助您建立能自主控制飲食量的體能基礎。
我以前也曾嘗試用食物來排解壓力，結果導致胃腸不適、消化不良而走過一段彎路，因此我非常明白您的感受。我不會要求您強行忍耐，希望我們能一起找回讀懂身體訊號的方法。
醫師審核