식단
Q. 壓力大時總是不自覺暴食，該如何解決？
A.
這是試圖填補心理飢餓感的補償機制。在韓醫學（韓方）觀點中，這是由於「肝氣鬱結」導致食慾調節能力下降，透過疏肝理氣、調適情緒可有效解決此問題。
📝 Detailed Answer
在公司被上司責備或因家務感到壓力時，是否常突然瘋狂渴望吃辛辣或甜食？我也記得以前在壓力大時，即使肚子並不餓，仍會不斷地往嘴裡塞東西而感到苦惱。
在韓醫學中，這種狀態被稱為肝氣鬱結(肝氣鬱結)。當肝臟的氣機無法順暢運行而積聚時，會導致情緒不安，進而影響消化系統的功能，誘發所謂的「假性飢餓」。
💡 治療目標
治療目的並非單純抑制食慾，而是透過疏通鬱結的氣機，找回情緒的安定感，從而切斷暴食的惡性循環。
- 疏通氣機：化解鬱結的肝氣，緩解心理壓迫感。
- 調節脾胃：改善因脾虛(脾虛)導致的消化功能低下，使身體在攝取少量食物時也能感受到飽足感。
- 心神安定：調節自律神經系統的平衡，防止食慾突然爆發。
然而，每個人面對壓力的模式與身體反應皆不相同。因此，首先準確診斷目前身體的氣機阻塞在何處，才是治療的正確順序。
Expert Verified
崔然昇
代表院長