讓我分享一些在診間遇到的真實案例。30多歲的上班族A女士，主訴身體總是沉重且容易水腫。從韓醫學角度來看，這是典型的「痰飮」狀態，即體內積聚廢物導致循環受阻。對於這類患者，若單純採取強行抑制食欲的方子，會導致氣力不足而無法堅持。因此，我先為她開立清除體內廢物的處方，待身體狀態提升後，體重自然隨之下降。 而B女士的情況則截然不同。她表示體重突然增加且伴隨嚴重倦怠感。在韓醫學中，這被視為「脾虛」，即脾臟功能弱化，無法有效吸收與運送營養。若對此類患者使用強力的減肥藥，反而會引起暈眩且精神更低落。我年輕時也曾試過盲目節食，當時感覺天旋地轉，正因為體驗過這種挫折，我更能感同身受地理解患者的痛苦。 減肥絕非單純的「少吃」，而是一個疏通身體阻塞的過程。例如當「瘀血」產生、血液黏稠停滯時，新陳代謝必然下降。雖然遠端診療能提供很大幫助，但處方的方向會根據患者的消化狀況、睡眠模式及水腫程度而有所不同。唯有先準確掌握目前的身體狀態，才能在避免溜溜球效應的前提下，達成健康的減重目標。