減重期間在賽百味應選擇什麼醬料組合？

在賽百味可以優先考慮橄欖油加鹽和胡椒的清淡組合。減少醬料的味道和用量有助於控制整體糖、脂肪和鈉，但一種組合並不能決定減重。

蛋黃醬等奶油或甜味醬料可能含有較多糖和脂肪，應確認攝取量。中醫會觀察這些負擔之後身體沉重和浮腫的濕痰表現，而且同一種醬料對不同人的反應可能不同。

平時消化弱、精力不足的脾虛者，可考慮不要大量同時吃冷蔬菜和刺激性醬料。也可以不加醬料、品嚐食材本身，形成真正能維持的選擇，並觀察餐後狀態。